Face à la tourmente, la pleine conscience*...
*citation adaptée de Jon Kabat-Zinn
Dans ce temps de crise sanitaire mondiale, nous pouvons ressentir de la peur, de l’incertitude, de l’isolement, de la frustration et bien d'autres vécus.
La pratique de la pleine conscience peut être une voie pour mieux vivre ce moment où la plupart des repères changent, pour nous permettre de faire face avec plus d’objectivité, de sérénité et de bienveillance.
Nous sommes un collectif d'instructrices et instructeurs de pleine conscience, toutes et tous formés au programme MBSR et à d'autres programmes basés sur la pleine conscience. Nous vous proposons des temps de pratiques de pleine conscience en ligne, gratuites, sous diverses formes (immobile, en mouvement, etc.), chaque jour de la semaine à des horaires variés.

Depuis votre salon, votre chambre ou même votre jardin

Les temps de pratiques de pleine conscience offerts nécessitent uniquement d'avoir un accès à internet ainsi qu'un ordinateur/tablette ou encore un téléphone.

Des instructrices et des instructeurs de pleine conscience qualifié.e.s

Le collectif rassemble des intervenant.e.s francophones qualifié.e.s et avec une longue expérience de l'enseignement de la pleine conscience.
​Vous voulez en savoir plus? Vous trouverez les liens vers leur site internet dans l'onglet "Qui?".